¿Cómo puedes fortalecer tus dientes?

Los dientes, como muchas otras partes del cuerpo humano,van desgastándose con el paso del tiempo.

Asimismo, como en muchos aspectos de la vida, lo mejor esprevenir, por lo que incorporar flúor y calcio a tu alimentación es fundamental.

El flúor ayuda endurecer los dientes y hacer que el esmalte cobre una mayor dureza. Por esto, es importante incluir aplicaciones en los dientes de esta sustancia, así como también la incorporación de ciertos alimentos que lo contengan: té, pescados, coliflor y espinaca, por ejemplo.

El calcio también es otra de las herramientas que la naturaleza tiene para ofrecerte a la hora de fortalecer tus dientes. Como es normal, puedes ingerirlo a través de los productos lácteos, fundamental en los niños, ya que se encuentran en pleno proceso de calcificación.

Además de estos componentes, recuerda cepillarte los dientes –a lo menos- 3 veces al día y hacer de Pepsodent tu aliado de cada día.